Creatina Extrema 1000 mg, 120 capsulas, Puritans Pride

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Resumen del producto
  • 120 cápsulas
  • 1000 mg
  • Uso: 5 cápsulas diarias con jugo
  • Producto americano

Producto americano 100% original y nuevo de paquete

Si bien normalmente no pensamos en la creatina como un suplemento para tomar como parte de una rutina de envejecimiento saludable, sus beneficios pueden sorprenderlo. Para mantener los músculos y la fuerza a medida que envejecemos, es importante que continuemos desafiando a nuestros músculos con una rutina de levantamiento de pesas o una actividad de resistencia similar.

Un estudio reciente analizó los efectos de la creatina en combinación con el entrenamiento de resistencia en sujetos con una edad promedio de 50 años.1 La dosis de creatina se estableció en 0.1 gramos por kilogramo de peso corporal, lo que se traduciría en aproximadamente 6.8 gramos en un individuo de 150 libras.

Después de 8 semanas de entrenamiento y suplementación, se encontró que el grupo de creatina tuvo mayores aumentos en la fuerza de las piernas en comparación con el grupo de placebo. Los autores concluyeron que la creatina puede ser una adición beneficiosa para apoyar el envejecimiento saludable.

  • Mejora la capacidad de los músculos para producir una mayor fuerza muscular, especialmente durante sesiones cortas de ejercicio máximo.*
  • Ayuda a promover el rendimiento deportivo*
  • Excelente opción complementaria para atletas y culturistas empedernidos.
  • Cada cápsula contiene HPLC Monohidrato de Creatina Pura 1000 mg.

Indicaciones: Para adultos, tomar cinco (5) cápsulas al día con jugo u otro líquido que contenga glucosa. Tome este producto con una ingesta adecuada de líquidos. Utilizar junto con un intenso programa de ejercicio diario y una dieta equilibrada que incluya una ingesta calórica adecuada.

Referencia: 1. Bernat et al. (2019). Efectos del entrenamiento de resistencia de alta velocidad y la suplementación con creatina en hombres sanos y ancianos no entrenados. Fisiología Aplicada, Nutrición y Metabolismo, 44(11), 1246 – 1253.