Melatonina, 1 mg, 40 tabletas masticables, Natrol Kids, para niños desde 4 años, Fresa

$17.00

  • 40 tabletas masticables
  • 1 mg
  • Delicioso sabor a fresa
  • Uso: Niños desde 4 años: 1 tableta 20 min. antes de dormir
  • Producto americano

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  • Recomendado por pediatras: La melatonina ayuda a su hijo a conciliar el sueño más rápido y permanecer dormido más tiempo
  • Una mezcla suave pero efectiva de 1 mg de melatonina y bálsamo de limón calmante que ayuda a calmar a su hijo para que duerma
  • No transgénico, vegetariano y libre de azúcar, colorantes artificiales, sabores y conservantes
  • Fácil de tomar y de acción rápida: Nuestra sabrosa tableta con sabor a fresa se disuelve rápidamente en la boca y se puede masticar o tragar
  • Libre de drogas y sin hábito; seguro y eficaz para mayores de 4 años
La melatonina fluctúa noche y día

¿Qué es la melatonina?

La melatonina se produce naturalmente en el cuerpo para guiar nuestro ciclo de «sueño-vigilia». Cuando el sol se pone, la oscuridad le indica al cerebro que produzca melatonina, diciéndole a nuestro cuerpo que es hora de dormir. Los niveles de melatonina se mantienen elevados para ayudarnos a mantenernos dormidos. Cuando sale el sol, la luz le indica al cerebro que deje de producir melatonina.

Los cambios en la rutina, los cambios de hora de temporada y el tiempo de pantalla antes de acostarse son algunas de las muchas cosas que pueden interrumpir la producción de melatonina y desviarnos del ciclo. Los suplementos de melatonina pueden ayudar.†

Pasos para un sueño más saludable

relojTeléfonomelatoninaNoche
1. Crea una rutina de sueño
Un horario constante de sueño-vigilia ayuda a aumentar la calidad del sueño.
2. Evite las pantallas brillantes 60 minutos antes de acostarse
La exposición a luces brillantes puede interferir con la liberación natural de melatonina de su cuerpo.
3. Considere tomar un suplemento de melatonina
La melatonina ayuda a regular los patrones de sueño saludables para una noche de sueño más reparador.†
4. Crea un oasis de dormitorio tranquilo y oscuro
Un ambiente de dormitorio oscuro y sin ruido puede ayudarlo a dormir mejor durante toda la noche.

Cómo encontrar la cantidad correcta

Cuántocuándo consideraraumentardisminuir
¿Cuánta melatonina debo tomar?
Se recomienda que comience con una pequeña dosis tomada 20-30 minutos antes de acostarse para ver cómo reacciona su cuerpo.Puede aumentar gradualmente su dosis hasta que encuentre la cantidad correcta, pero no exceda los 10 mg, la dosis máxima recomendada.
Cuándo considerar tomar melatonina
Tiene insomnio ocasional.†Tiene un cambio en su horario de sueño de 1 hora o más.
Cuándo aumentar la dosis
Todavía tiene problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido incluso después de tomar melatonina.†
Cuándo disminuir la dosis
Estás experimentando aturdimiento a la mañana siguiente.Estás experimentando sueños vívidos.Estás experimentando dolores de cabeza.