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La investigación moderna apoya el uso continuo de esta hierba tradicional para promover la función hepática saludable.**
El cardo mariano o Silybum marianum es un anual perteneciente a la familia de las margaritas. Se llama así por sus hojas verdes y espinosas que liberan una savia lechosa cuando se rompen. Pero los beneficios que promueven la salud provienen de sus frutos similares a las semillas. De tamaño meramente milimétrico, estas diminutas frutas contienen silimarina, una mezcla compleja de nutrientes de origen vegetal llamados flavonoides.1
Durante miles de años, el cardo mariano se ha utilizado como un tónico para la salud más preciado para apoyar la salud del hígado. Originalmente nativo de áreas de Europa, Rusia, Asia y África, el cardo mariano se naturalizó más tarde en América del Norte y del Sur y se ha utilizado en todo el mundo. En la antigua Grecia se usaba como tónico para promover la salud del hígado.****1
Los sistemas tradicionales de la medicina china e india también utilizaron el cardo mariano para revitalizar el hígado y la vesícula biliar.**1 A lo largo de la Edad Media, se creía que desintoxicaba el hígado.**2 A pesar de su uso frecuente y común, los componentes activos en el cardo mariano no se identificaron hasta 1968.1
Enfoque en la salud del hígado
El hígado es el órgano interno más grande que pesa alrededor de 3 libras.3,4 Después de la digestión, la sangre rica en nutrientes se entrega directamente al hígado, donde se filtra antes de distribuirse al resto del cuerpo. El hígado desintoxica la sangre, metaboliza los nutrientes y desempeña muchos más papeles críticos que afectan a casi todos los aspectos de la salud.
El cardo mariano contiene flavonoides especiales que ayudan a mantener una función hepática saludable. Los flavonoides son compuestos de origen vegetal que pueden ser beneficiosos para la salud humana. Hay miles de flavonoides diferentes en el reino vegetal. El complejo grupo de flavonoides que se encuentran en el cardo mariano se conoce colectivamente como silimarina. La silimarina apoya la membrana celular externa de las células hepáticas. Las membranas celulares controlan lo que se permite que entre en una célula, ayudando a proteger la célula de amenazas externas como las toxinas.******
La silimarina también contiene importantes propiedades antioxidantes para ayudar a combatir los radicales libres en el cuerpo. Los radicales libres pueden contribuir al estrés oxidativo, que a su vez puede contribuir al envejecimiento prematuro de las células. Los radicales libres se producen naturalmente en el cuerpo, pero pueden verse agravados por factores externos como la contaminación y el tabaquismo. Los flavonoides y antioxidantes beneficiosos en el cardo mariano también estimulan la producción de proteínas importantes necesarias para la formación de nuevas células hepáticas.****
Función principal del hígado
Digestión
Produce bilis, importante para la digestión y absorción de grasas5
Almacenamiento de nutrientes
Almacena vitaminas A, D y E, hierro y cobre5
Desintoxicación
Descompone ciertas drogas y elimina el alcohol de la sangre5
Coagulación de la sangre
Sintetiza las proteínas necesarias para la coagulación adecuada de la sangre5
Preguntas frecuentes sobre el cardo mariano
¿Es la silimarina el único componente beneficioso del cardo mariano?
Es cierto que la silimarina ha sido identificada como el componente activo en el cardo mariano responsable de promover la salud del hígado. La silimarina también tiene importantes propiedades antioxidantes. Sin embargo, la silimarina solo representa alrededor del 1.5-3% del peso seco de los pequeños frutos de cardo mariano similares a las semillas.****1 El resto de estas frutas están compuestas por proteínas, ácidos grasos, azúcares y otros fitonutrientes con propiedades beneficiosas. Puritan’s Pride ofrece extractos de cardo mariano estandarizados y no estandarizados. Un extracto estandarizado de cardo mariano proporcionará una cantidad fija de silimarina, mientras que un extracto no estandarizado proporcionará la bondad de toda la hierba.
¿Cuándo debo tomar cardo mariano?
Su ingesta diaria de suplementos de cardo mariano se puede consumir con una comida o se puede tomar en comidas separadas durante todo el día.
¿Se puede hacer té de cardo mariano?
Las semillas de cardo mariano han sido tostadas durante mucho tiempo y utilizadas como sustituto del café. Las cápsulas de cardo mariano Puritan’s Pride® se pueden abrir y preparar como un té. Si elige consumir sus suplementos de cardo mariano de esta manera, le recomendamos que disfrute de su té de cardo mariano junto con una comida. El componente activo en el cardo mariano, la silimarina se absorbe mejor cuando se toma con alimentos.
