Glucosamina Condroitina Complex, 120 capsulas, Puritans Pride, Glucosamine Chondroitin Complex

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  • 120 cápsulas
  • Uso: 2 cápsulas 3 veces al día
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  • Componentes estructurales clave en el cartílago y el tejido conectivo articular
  • Fórmula de 6 por día
  • Contiene un suministro de 20 días de cápsulas recubiertas

Indicaciones:‎‎ Para los adultos, tomar dos (2) cápsulas tres veces al día, preferiblemente con las comidas. Las cápsulas se pueden abrir y el contenido se agrega al jugo o a los alimentos blandos. Los resultados individuales pueden variar. ‎

¿Es usted uno de los 30 millones de adultos con dolores en las articulaciones?

Aproximadamente 1 de cada 5 adultos en los Estados Unidos tiene preocupaciones sobre la comodidad de las articulaciones.
Estas preocupaciones aumentan con la edad y tienden a ser más frecuentes en las mujeres que en los hombres.1

Estas preocupaciones aumentan con la edad y tienden a ser más frecuentes en las mujeres que en los hombres.1 Los factores de riesgo adicionales incluyen lesiones articulares o uso excesivo,
exposición ocupacional, genética y obesidad. Los brotes ocasionales de las articulaciones también pueden ocurrir en adultos sanos en respuesta al ejercicio.

La salud de las articulaciones se maneja mejor con un enfoque multifacético que incluye ejercicio amigable para las articulaciones, mantener un peso saludable
y nutrir sus articulaciones desde adentro con suplementos especializados.**

Salud de las articulaciones: lo básico

Una articulación es el área donde dos huesos y sus respectivos tejidos conectivos se unen. Con 206 huesos en el cuerpo adulto, puedes imaginar que también hay muchas articulaciones. Algunas de estas articulaciones están fijas en su lugar o solo ofrecen un ligero movimiento, como cuando los huesos de la pelvis se han fusionado.

  • Sin embargo, el tipo más común de articulaciones en el cuerpo son las articulaciones móviles. Hay muchos tipos de articulaciones sinoviales y su estructura dicta su tipo de movimiento. La articulación de bola y zócalo del hombro permite la rotación en muchas direcciones, mientras que la articulación de la bisagra del codo dobla y endereza el brazo en una dirección.

Conociendo la glucosamina

La glucosamina es un compuesto que se encuentra en casi todos los tejidos humanos, especialmente en el tejido conectivo. Las concentraciones más altas de glucosamina en el cuerpo humano se encuentran en el cartílago.2 La glucosamina es utilizada por las células del cartílago para crear componentes estructurales que se encuentran en la cápsula articular. Este complejo sistema es responsable de amortiguar las articulaciones y los huesos y proporcionar absorción de impactos.****

La glucosamina es especialmente buena para cualquier persona que busque apoyo nutricional adicional para las articulaciones y el tejido conectivo. Como un componente estructural clave en el cartílago, ayuda a mantener la salud del cartílago articular. Al hacerlo, la glucosamina apoya la capacidad natural de sus articulaciones para absorber adecuadamente las fuerzas externas. El cartílago y el sistema de soporte articular promueven la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones para un movimiento cómodo.********

molécula de glucosamina

La ciencia detrás de la glucosamina

La glucosamina es uno de los suplementos más estudiados científicamente para la salud de las articulaciones.**

Se ha investigado en más de 20 estudios en humanos bien diseñados que involucran a más de 2,500 sujetos.2 y continúa siendo estudiado. En estos estudios, la glucosamina ha sido bien tolerada2 y ha demostrado ser eficaz para promover el confort de las articulaciones.**

La glucosamina está disponible en muchas formas diferentes, incluyendo sulfato de glucosamina y clorhidrato de glucosamina. Se ha demostrado que el sulfato de glucosamina se absorbe bien en el tracto digestivo humano.3 Existe evidencia científica que sugiere que estas dos formas de glucosamina son igualmente efectivas cuando se toman como suplementos dietéticos.4,5


Condroitín

Se recomienda entre 800 y 1.200 mg de condroitina para obtener beneficios óptimos para la salud de las articulaciones.**

El sulfato de condroitina es un nutriente natural que se encuentra en varios tipos de tejido conectivo, como el cartílago, el hueso, los ligamentos y los tendones.1 La estructura del sulfato de condroitina hace que atraiga agua, lo cual es una buena noticia para sus articulaciones. Tirar de agua hacia los tejidos conectivos apoya la flexibilidad de las articulaciones y amortigua las articulaciones.**

Al igual que muchas estructuras en el cuerpo, el cartílago se descompone continuamente y se reemplaza por cartílago nuevo.2 La condroitina trabaja con enzimas involucradas en este proceso para promover un equilibrio saludable, manteniendo así el cartílago articular. Además, el sulfato de condroitina proporciona los bloques de construcción para moléculas más grandes que forman el cartílago articular.****

El azufre es un mineral que se encuentra naturalmente en alimentos como los huevos y el ajo. El azufre se almacena en cada célula del cuerpo. El cartílago articular que se encuentra en los extremos de los huesos contiene azufre.

Preguntas frecuentes sobre la salud de las articulaciones

Preguntas frecuentes: ¿Para qué sirve la glucosamina?

La glucosamina contribuye a la salud de las articulaciones. Es un componente estructural clave en el cartílago y, como suplemento dietético, juega un papel importante en el mantenimiento del cartílago articular.** La suplementación con 1500 mg de glucosamina al día nutre las articulaciones para un movimiento cómodo. También es compatible con la movilidad y la flexibilidad para que pueda continuar su día con facilidad. Los suplementos de glucosamina son la forma nutricional de ayudar a fortalecer sus articulaciones.******

Preguntas frecuentes: ¿De dónde viene la glucosamina?

La fuente más común de glucosamina utilizada en suplementos dietéticos son los mariscos. Los exoesqueletos duros de crustáceos como los cangrejos y los camarones contienen una sustancia llamada quitina. La quitina es una rica fuente de glucosamina y actúa como el material de partida para muchos suplementos dietéticos. La glucosamina también se puede encontrar en las paredes celulares de las plantas y los hongos, lo que hace que las formas de glucosamina libres de mariscos estén disponibles.

Preguntas frecuentes: ¿Quién debe tomar glucosamina?

La glucosamina es el suplemento ideal para cualquiera que busque un apoyo nutricional adicional para el cartílago y las articulaciones.** Esto podría significar cualquier persona, desde atletas competitivos hasta jubilados relajados. Aquellos con ocupaciones que requieren largos períodos de pie, caminar largas distancias o una carga de trabajo físico pesada son especialmente buenos candidatos, ya que pueden causar estrés en las articulaciones. Las articulaciones son responsables de los movimientos, por lo que cuidarlas es importante para mantenerse en movimiento.

Mantenerse activo es una parte importante de un estilo de vida saludable. Ya sea que desee cuidar sus articulaciones para asegurarse de que puede continuar disfrutando de caminatas tranquilas o ejercicio riguroso, los suplementos de glucosamina brindan el apoyo nutricional que necesita.**

Si ya está preocupado por la salud de sus articulaciones, la glucosamina puede ayudar a aliviar el estrés y la rigidez ocasional de las articulaciones que pueden deberse al proceso natural de envejecimiento. Pero no tiene que esperar hasta que comience a experimentar brotes ocasionales en las articulaciones para comenzar a complementar con glucosamina. Las personas con articulaciones sanas pueden ser proactivas al complementar con glucosamina para promover el mantenimiento saludable del cartílago.******

Preguntas frecuentes: ¿Por qué necesito complementar con glucosamina?

Aunque la glucosamina es producida naturalmente por el cuerpo, los niveles de glucosamina pueden disminuir con la edad. No hay fuentes principales de alimentos de glucosamina, por lo que es un desafío entrar en su dieta diaria sin la ayuda de la suplementación.

Preguntas frecuentes: ¿Se puede tomar glucosamina a largo plazo?

La glucosamina proporciona apoyo articular a largo plazo. Como suplemento dietético, este producto está destinado a ser tomado todos los días para nutrir sus articulaciones desde adentro.** Saber que todos los productos puritanos pride® glucosamine están libres de drogas es algo que puede sentirse bien al tomar todos los días, incluso a largo plazo.**

Los suplementos de glucosamina funcionan mejor cuando se incorporan a un programa general de salud articular a largo plazo. Participar en ejercicios de bajo impacto es una excelente manera de mover las articulaciones y aumentar el flujo sanguíneo a esa área. Caminar, nadar y hacer yoga son excelentes opciones con beneficios para su salud en general. El estiramiento diario es muy recomendable y un estiramiento suave a primera hora de la mañana puede ser una excelente manera de comenzar el día.**

Preguntas frecuentes: ¿Cómo funciona la condroitina?

El sulfato de condroitina se encuentra naturalmente en el tejido conectivo de las articulaciones. Su estructura especial atrae el agua, lo que promueve la retención de agua dentro del tejido conectivo.** Esta retención de agua es útil porque apoya la flexibilidad de las articulaciones y amortigua las articulaciones.**

La condroitina también funciona con enzimas involucradas en el mantenimiento del cartílago. Las enzimas son sustancias que ayudan a llevar a cabo una reacción específica. La forma en que la condroitina interactúa con estas enzimas ayuda a mantener un equilibrio saludable para mantener la salud del cartílago.****

Preguntas frecuentes: ¿Cuánta condroitina debo tomar?

Se recomienda entre 800 y 1.200 mg de condroitina para obtener beneficios óptimos para la salud de las articulaciones. Lea todas las etiquetas de los productos y tómelas según las indicaciones para obtener los mejores resultados.**

Preguntas frecuentes: ¿El ejercicio es malo para la salud de mis articulaciones?

La actividad física en realidad puede mejorar la comodidad de las articulaciones, así como la función articular y la calidad de vida. El fortalecimiento de los músculos alrededor de una articulación ayuda a estabilizar la articulación en sí, mejorando la comodidad de las articulaciones. Incorpore pesas, bandas de resistencia y calistenia en su rutina de ejercicios al menos dos días a la semana. El entrenamiento de flexibilidad, como el yoga y el estiramiento, debe realizarse diariamente para mantener el rango de movimiento. Las actividades aeróbicas de bajo impacto, como caminar, andar en bicicleta, nadar y la jardinería ligera, pueden ser amigables con las articulaciones y saludables para el corazón. Antes de comenzar un programa de ejercicios, recomendamos consultar con un profesional de la salud sobre el nivel y la intensidad del ejercicio apropiado para usted.

Preguntas frecuentes: ¿Solo necesito tomar glucosamina cuando tengo un brote?

La glucosamina es un nutriente que nutre las articulaciones desde dentro. Como tal, debe consumirse de forma regular. Al igual que tomaría un multivitamínico todos los días para asegurarse de que su cuerpo obtenga todas las vitaminas y minerales que necesita, la glucosamina debe tomarse diariamente para proporcionar nutrición a sus articulaciones. Si espera un brote ocasional de las articulaciones para complementar con glucosamina, no estaría obteniendo todos los beneficios de este importante ingrediente. Tomar glucosamina regularmente ayuda a nutrir y fortalecer las articulaciones.******

Preguntas frecuentes: Si la glucosamina se encuentra naturalmente en el cuerpo, ¿por qué necesito tomar un suplemento?

Si bien es cierto que la glucosamina se encuentra naturalmente en el cuerpo, esto no significa que la suplementación no sea beneficiosa. Hay muchos nutrientes producidos en el cuerpo que todavía pueden proporcionar beneficios en los suplementos dietéticos. Por ejemplo, la vitamina D se produce en el cuerpo cuando el sol está expuesto a la luz solar. A pesar de esto, tomar vitamina D como suplemento puede contribuir a obtener niveles óptimos de este importante nutriente. Incluso si no elige complementar con vitamina D, hay fuentes alimenticias de vitamina D disponibles en la dieta, como los huevos y la leche fortificada. Desafortunadamente, no hay fuentes dietéticas importantes de glucosamina, lo que hace que los suplementos sean aún más importantes.

Preguntas frecuentes: ¿Necesito tomar glucosamina si como mariscos?

No hay fuentes principales de alimentos de glucosamina. Aunque la glucosamina puede obtenerse de los mariscos, proviene de la cáscara externa dura y no de la parte que come. Al complementar con los productos de glucosamina Puritan’s Pride®, puede estar seguro de que está recibiendo una dosis eficaz de este importante nutriente para proteger sus articulaciones.**

Preguntas frecuentes: ¿Pueden las personas con alergias a los mariscos tomar glucosamina?

Es cierto que la mayor parte de la glucosamina en los suplementos dietéticos proviene de mariscos. Sin embargo, los mariscos no son la única fuente de glucosamina disponible. La glucosamina también se puede encontrar en las paredes celulares de las plantas y se puede extraer para hacer suplementos. Puritan’s Pride® ofrece una glucosamina libre de mariscos que se obtiene del maíz. Los vegetarianos y cualquier otra persona que busque evitar los mariscos aún pueden cosechar todos los beneficios de la glucosamina eligiendo una versión libre de mariscos. Se recomienda a cualquier persona con alergia a los mariscos que lea cuidadosamente las etiquetas de los productos antes de comprar.

Preguntas frecuentes: ¿La glucosamina es solo para corredores y atletas?

Los movimientos repetitivos realizados en ciertos deportes, como correr, pueden causar desgaste en las articulaciones, especialmente si se realizan de manera consistente con mala forma. La glucosamina puede ser una opción particularmente buena para las personas activas que buscan cuidar proactivamente sus articulaciones.** Pero eso no significa que solo esté destinada al atleta de élite. La glucosamina es ideal para cualquiera que busque un poco de apoyo adicional para las articulaciones.** Ya sea que se trate de caminatas diarias o simplemente hacer mandados, nutrir nuestras articulaciones es importante para todos para que todos podamos continuar haciendo las cosas que amamos.

Referencias:

  • 1. Barbour KE, et al. Morb Mortal Wkly Rep. 2017;66:246-253
  • 2. Dahmer S, Schiller RM. Am Fam Médico. 2008;78(4):471–476.
  • 3. Sulfato de glucosamina. Altern Med Rev. 1999;4(3):193–195.
  • 4. Qiu GX, et al. Zhonghua Yi Xue Za Zhi 2005, 85:3067-3070.
  • 5. Zhang WB, et al. Zhonghua Wai Ke Za Zhi. 2007;45(14):998–1001.
  • Los resultados individuales pueden variar

Referencias Condroitina:

  • 1. Möller I, et al. Osteoarthritis Cartilage (Cartílago de la osteoartritis). 2010;18 Supl 1:S32–S40.
  • 2. Li Y, Xu L. F1000Res. 2015;4(F1000 Facultad Rev):642.

** Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.