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Magnesio total 5 100 comprimidos. Conjunto de 5 fuentes de Magnesio. Disminuye el cansancio y la fatiga y mejora el funcionamiento del sistema nervioso y musculo-esquelético. Con efecto laxante neutro.
Conjunto de 5 fuentes de Magnesio, entre ellas citrato de magnesio y bisglicinato de magnesio, lo que le confiere una alta biodisponibilidad y mejor absorción.
Esta combinación hace que sea el producto ideal para el aporte diario necesario en estados carentes de Magnesio (deportistas, vejez, embarazo, malabsorción intestinal, dietas de adelgazamiento o en aparición de calambres, tics y contracturas) y para un buen funcionamiento del sistema óseo y neuromuscular.
La ingesta adecuada de magnesio evita problemas musculares y facilita la relajación muscular.
También contribuye al proceso de división celular. PH alcalino/neutro. Efecto laxante bajo.
Modo de uso
Tomar 1 comprimido al día, preferiblemente en el desayuno o la cena. Contenido medio por dosis diaria de 1 comprimidos (0.78g): magnesio 185mg
Componentes
Óxido de magnesio, bisglicinato de magnesio, carbonato de magnesio, hidróxido de magnesio, citrato de magnesio, agente de carga (celulosa microcristalina), antiaglomerantes (dióxido de silicio, sales magnésicas de ácidos grasos).
Beneficios
- El magnesio ayuda a superar el cansancio y reducir la fatiga. También contribuye al equilibrio electrolítico, el metabolismo energético normal y la función nerviosa y muscular normal. El magnesio contribuye a la síntesis normal de proteínas, la función psicológica normal y la mineralización de dientes y huesos. También influye en la división celular.
- El magnesio contribuye a la función normal del sistema nervioso y los músculos.
- Recomendado como suplemento para dietas pobres en magnesio. Para mejorar la salud ósea y muscular (calambres, tics, contracturas…)
- Apto para veganos y sin gluten
En nuestro organismo, el mineral magnesio interviene en la formación de anticuerpos, enzimas y hormonas, en la relajación muscular e, incluso, en el ritmo cardíaco y el trabajo mental; también interviene en la formación de proteínas, entre ellas, la proteína colágeno.
El 80% de las personas sufren un déficit de magnesio en mayor o menor grado y, el 10% de este 80%, un déficit severo del mismo. Esto se debe a que, en nuestra dieta actual, hemos rebajado considerablemente el aporte de este mineral debido al uso de abonado químico en la agricultura y al seguimiento de dietas muy estrictas de adelgazamiento, así como una alimentación desordenada y poco equilibrada.
Los síntomas más comunes del déficit de magnesio en nuestro organismo son los calambres, tics, contracturas, ansiedad, cansancio y desgaste de los tejidos.
¿POR QUÉ TOMAR MAGNESIO?
Se recomienda tomar magnesio en estados carentes de este mineral (en embarazos, lactancia, pubertad, vejez, ansiedad), para personas con mala absorción y para suplementar las dietas pobres en este elemento.
Actualmente en nuestra sociedad, los problemas de salud más extendidos están relacionados con el desgaste de los cartílagos, tendones y huesos. Por eso debemos aportar a nuestro organismo los nutrientes necesarios para seguir renovando y mantener en buen estado estos tejidos, los cuales están formados, principalmente, por colágeno. La alimentación correcta para formar colágeno debe aportar, en las tres principales comidas, los siguientes elementos indispensables: proteínas (colágeno), magnesio, vitamina C y fósforo.
¿CUÁLES SON LAS PROPIEDADES SALUDABLES DEL MAGNESIO*?
El magnesio ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuye al equilibrio electrolítico y al metabolismo ener-gético normal. También contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos. Además, el magnesio contribuye a la síntesis proteica normal, a la función psicológica normal y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales. El magnesio contribuye al proceso de división celular.
¿PUEDE HABER UNA HIPERMAGNESEMIA (EXCESO DE MAGNESIO EN EL ORGANISMO)?
No, el magnesio que no se absorbe queda en el intestino rodeado de moléculas de agua y será evacuado a través de las heces, sudor y orina.
¿QUÉ RELACIÓN TIENEN EL CALCIO Y EL MAGNESIO EN EL ORGANISMO?
La relación de algunos minerales es importante a la hora de trazar un buen plan de suplementación, ya que el exceso de uno puede ocasionar el déficit de otro en nuestro organismo. Este es el caso de la relación que existe entre el Calcio y el Magnesio: el hueso consta de una parte orgánica, el Colágeno (formado con la ayuda del Magnesio), y una inorgánica, el fosfato cálcico. Por ejemplo, en el caso de la osteoporosis es impor-tante recordar que la causa reside en la ausencia de colágeno, que es el soporte del fosfato de calcio en el hueso. Mientras el Colágeno es la proteína que aporta flexibilidad y fortaleza al hueso, el Calcio hace que éste no se deforme, pero en ningún caso evita, tal y como muchos creen, que este cruja y se rompa.
*según el REGLAMENTO (UE) No 432/2012 DE LA COMISIÓN de 16 de mayo de 2012 por el que se establece una lista de declaraciones autorizadas de propiedades saludables de los alimentos distintas de las relativas a la reducción del riesgo de enfermedad y al desarrollo y la salud de los niños.
