Omega 3 de Aceite de pescado (Fish Oil), 1000mg, 100 capsulas blandas, Puritans Pride

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  • 100 cápsulas
  • 1000 mg
  • Uso: 1 cápsula, 3 veces al día
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Producto americano 100% original y nuevo de paquete

  • Apoya la salud del corazón y la circulación saludable**
  • Apoya las articulaciones sanas**
  • Desempeña un papel en el suministro de una fuente de energía para el cuerpo**
  • Contiene un suministro de un mes de cápsulas blandas

Indicaciones: Para los adultos, tome una (1) cápsula blanda tres veces al día, preferiblemente con las comidas.

Solo hechos sobre el aceite de pescado

Se estima que más de 1 de cada 3 adultos estadounidenses tiene al menos un tipo de
enfermedad cardiovascular, como la enfermedad coronaria.3


EPA y DHA

Obtener suficientes omega-3 EPA y DHA del aceite de pescado ayuda a mantener la salud de su sistema cardiovascular y apoya la circulación saludable.**


¿Estás recibiendo lo suficiente?

Más del 90% de los adultos estadounidenses no obtienen suficientes omega-3 EPA y DHA del pescado para cumplir con las recomendaciones actuales de salud cardiovascular.1,2


Recomendaciones dietéticas

Consumir al menos dos porciones de una variedad de mariscos, preferiblemente pescados grasos ricos en ácidos grasos omega-3 DHA y EPA, por semana.1,2


Factores de riesgo

Hay muchos factores de riesgo para la enfermedad cardiovascular que incluyen fumar, un estilo de vida sedentario o inactivo y una mala nutrición.3

¿Estás recibiendo suficientes omega-3 para tu corazón?

Desde el descubrimiento inicial de la conexión entre el aceite de pescado y la salud del corazón en la década de 1970, ha habido más de 36,000 estudios sobre el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA) ácidos grasos omega-3. Estos dos omega-3 principales, que se encuentran en el aceite de pescado, se encuentran ahora entre los nutrientes más estudiados en el mundo para la salud del corazón.

Debido al vasto cuerpo de evidencia científica, la Asociación Americana del Corazón y el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos se han alineado para hacer recomendaciones para la ingesta de pescado graso, junto con el logro de una dieta equilibrada y un estilo de vida activo, para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Además, la FDA tiene una declaración de propiedades saludables calificada relacionada con los omega-3 EPA y DHA: «La investigación de apoyo pero no concluyente muestra que el consumo de ácidos grasos omega-3 EPA y DHA puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria». Para obtener información sobre la dosis de ácidos grasos omega-3, consulte el panel de datos de suplementos en la etiqueta de su producto.

No todo el aceite de pescado es igual

Al elegir el producto de aceite de pescado adecuado para usted, asegúrese de comprender su potencia y hable con su proveedor de atención médica para ver qué dosis es la adecuada para usted. Preste atención a la cantidad total de omega-3 EPA y DHA contenidos en su suplemento de aceite de pescado. ¡Cuanto mayor sea la concentración de DHA y EPA, menos cápsulas blandas tendrá que tomar para obtener suficientes omega-3!

Puritan’s Pride Triple Omega 3-6-9 Aceites de pescado y lino.®

Puritan’s Pride Triple Omega 3-6-9 Fish & Flax Oils es un producto combinado diseñado para apoyar la salud del corazón, la circulación saludable y las articulaciones sanas.*

Tres cápsulas blandas al día proporcionan 1425 mg de omega-3: 675 mg de ALA, 450 mg de EPA y 300 mg de DHA. El producto también incluye 165 mg de ácidos grasos omega-6 como LA y 165 mg de ácidos grasos omega-9 como ácido oleico.

Una porción por día

Icon promueve la salud del corazón**

Importante para la salud del corazón y la circulación saludable**

Icon proporciona 950 MG EPA y DHA

1,425 mg Omega-3 totales

360 mg Omega-3 totales

Proporciona aceite de pescado Ester-Omega y aceites de linaza

Pureza garantizada

Puritan’s Pride Fish Oil ha garantizado la eficacia y la seguridad. El aceite de pescado crudo y fresco se somete a pasos de purificación avanzados para concentrar los aceites omega-3 mientras ayuda a eliminar compuestos o contaminantes no deseados.

Después de su fabricación, las cápsulas blandas de aceite de pescado terminadas también se prueban para garantizar la calidad, eficacia y seguridad del producto. Estos se evalúan en función de la metodología descrita y desarrollada por la Organización Mundial de EPA y DHA Omega-3 (GOED), una organización que ha establecido el estándar para los aceites omega-3 derivados del pescado en la industria.

Cosechado de manera sostenible

Puritan’s Pride participa activamente en la calificación de proveedores de aceite de pescado que están comprometidos con las prácticas de abastecimiento sostenible. Entendemos que aprovechar nuestra influencia puede ayudar a impulsar y fortalecer el abastecimiento sostenible de aceite de pescado en toda la industria de productos naturales.

La sostenibilidad del aceite de pescado comienza con las altas expectativas de nuestros socios. Al elegir los proveedores de aceite de pescado adecuados, ayudamos a fomentar los esfuerzos de sostenibilidad, apoyamos la preservación de la biodiversidad, incluida la evitación de la «captura incidental» de especies en peligro de extinción y, en última instancia, entregamos un producto de calidad.

Infografía

Frescura garantizada

Los tocoferoles mixtos de origen natural (incluido el alfa-tocoferol o la vitamina E) se agregan a nuestras cápsulas blandas de aceite de pescado durante el tiempo de fabricación. Estos ayudan a mantener la frescura del aceite de pescado y la integridad de los aceites poliinsaturados, incluidos los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA.

¿Cuál es la ciencia detrás de los omega-3?

A principios de la década de 1970, los investigadores daneses fueron los primeros en crear conciencia sobre los posibles beneficios del aceite de pescado después de publicar su informe sobre la baja incidencia de enfermedades cardiovasculares en la población inuit de Groenlandia a pesar de sus dietas altas en grasas.4,5 Solo por una corazonada, los científicos habían propuesto que una posible explicación eran las «grandes cantidades de grasas poliinsaturadas» que se encuentran en los tejidos grasos del pescado y la carne de foca que era una parte regular de las comidas inuit.4,5

Casi medio siglo después, se han publicado más de 36,000 artículos, incluidos más de 4000 ensayos clínicos en humanos, sobre los beneficios de los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA. Sobre la base del gran cuerpo de evidencia, el consenso científico es que estos omega-3 de cadena larga tienen un impacto positivo en varios sistemas del cuerpo, incluidos el corazón, el cerebro, la piel y las articulaciones, y los ojos. Estos beneficios pueden depender de las cantidades de omega-3 EPA y DHA consumidas diariamente.**


¿Qué pasa con la sostenibilidad y la calidad?

Durante la última década, la cosecha y fabricación sostenible de aceite de pescado ha estado sujeta a varios avances. Puritan’s Pride se ha asociado con proveedores con un fuerte compromiso con la alta calidad, la frescura y la sostenibilidad.

Nuestra empresa también es miembro de la Organización Global para EPA y DHA Omega-3 (GOED), una organización que es líder en la defensa del consumo de omega-3 derivados del aceite de pescado y ha establecido el estándar de calidad en la industria de omega-3. Se espera que los miembros de GOED sigan estrictas pautas éticas en la fabricación y comercialización de productos de aceite de pescado relacionados con los beneficios y la calidad.

Puritan’s Pride se ha asociado con proveedores con un fuerte compromiso con la alta calidad, la frescura y la sostenibilidad.

Puritan's Pride se ha asociado con proveedores con un fuerte compromiso con la alta calidad, la frescura y la sostenibilidad.
Puritan’s Pride se ha asociado con proveedores con un fuerte compromiso con la alta calidad, la frescura y la sostenibilidad.

¿Qué es tan esencial acerca de los omega-3?

Debido a que nuestros cuerpos no pueden producirlos por sí solos, tanto los omega-3 (como ácido alfa-linolénico) como los omega-6 (como el ácido linoleico) se consideran esenciales. Se necesita una ingesta dietética equilibrada de omega-3 y omega-6 para la salud humana.

Los ácidos grasos omega-3, en particular, son necesarios como componentes estructurales para las membranas celulares y moléculas de señalización celular para un funcionamiento adecuado. Los requerimos para el mantenimiento de todas las células de nuestro cuerpo y varios sistemas y órganos del cuerpo, como nuestros corazones, articulaciones, cerebros y ojos.**


Ácido alfa-linolénico (ALA)

es un omega-3 esencial que se encuentra principalmente en fuentes vegetales como las nueces, la chía y la semilla de lino. La mayoría de nosotros obtenemos suficiente de este tipo y se considera el omega-3 «padre» en relación con EPA y DHA.

Ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA)

se encuentran principalmente en pescados grasos como las anchoas, las sardinas, el salmón y la caballa. Estos omega-3 de cadena larga se consideran la «descendencia» de ALA y están asociados con una amplia gama de beneficios para la salud.**

¿Cuánto EPA y DHA necesito?

Si bien la mayoría de nosotros obtenemos mucho ALA de nuestras dietas, nuestros cuerpos no convierten estos omega-3 de cadena más corta en sus contrapartes de cadena más larga lo suficientemente bien.

Debido a estas bajas tasas de conversión, es importante centrarse en obtener más EPA y DHA de los suplementos de pescado y aceite de pescado para la salud cardiovascular y general.**

Las Pautas Dietéticas 2015-2020 para los Estadounidenses recomiendan consumir alrededor de 8 onzas por semana de una variedad de mariscos, proporcionando un promedio de 250 miligramos por día de EPA y DHA, para la salud general del corazón.**6

La Sociedad Científica Internacional para el Estudio de los Ácidos Grasos y Lípidos (ISSFAL) y el GOED recomiendan obtener:

250-500 miligramos por día de EPA y DHA para adultos generalmente sanos.
700 miligramos

de EPA y DHA para mujeres embarazadas y lactantes. Al menos 300 mg deben ser DHA.

1000 miligramos o más

de EPA y DHA para aquellos que buscan una gama de beneficios adicionales para la salud.**

¿Cuáles son otros beneficios de la ingesta de EPA y DHA?

Si bien los omega-3 EPA y DHA del aceite de pescado son conocidos principalmente por su papel en la salud del corazón*, los beneficios de estas «grasas buenas» se extienden mucho más allá de los de su sistema cardiovascular.**

Todas tus células: Los omega-3 son algunos de los ácidos grasos más importantes que necesita para la salud celular.** Desempeñan un papel estructural clave en las membranas de cada célula de su cuerpo y son esenciales para el crecimiento celular normal.**

Metabolismo: Debido a su papel en la señalización celular, EPA y DHA son ácidos grasos importantes que necesita para apoyar la salud metabólica.**

Piel y articulaciones: Epa y DHA son esenciales para mantener la piel con un aspecto saludable y apoyar la salud de las articulaciones.**

Niveles de triglicéridos y circulación: Más allá de otros beneficios cardiovasculares bien documentados, una dosis de al menos 900 mg por día de EPA y DHA ayuda a mantener los niveles de triglicéridos ya dentro de un rango normal.** EPA y DHA también apoyan la circulación saludable.**

Mamá y bebé: Durante los momentos de embarazo y lactancia, el DHA ayuda a reponer los suministros para la madre y apoya el desarrollo del cerebro y los ojos del bebé. Una dosis de al menos 200 mg por día de DHA puede ayudar a apoyar a las madres antes, durante y después del embarazo.****

Cerebro: Los omega-3, principalmente como DHA, se encuentran naturalmente en nuestro cerebro, como parte de las membranas de las células cerebrales. Estos omega-3 juegan un papel importante en la estructura normal del cerebro.** Una dosis de 2620 miligramos por día de EPA y DHA puede ayudar a apoyar la salud del cerebro.**

Ojos: Para aquellos que pasan mucho tiempo frente a una computadora, una dosis de 1200 miligramos por día de EPA y DHA puede ayudar con los ojos secos ocasionales.**

Preguntas frecuentes sobre el aceite de pescado

¿No hay necesidad de complementar con aceite de pescado si consume mariscos regularmente?

Los mariscos no solo son una gran fuente de proteínas, sino que también son ricos en ácidos grasos omega-3 EPA y DHA de cadena larga. Desafortunadamente, la calidad importa. Algunos tipos de mariscos pueden contener altos niveles de metales pesados como el mercurio que podrían ser perjudiciales para la salud. La forma en que se preparan los mariscos también puede tener un impacto en la naturaleza delicada de los aceites poliinsaturados EPA y DHA.

Las mejores fuentes dietéticas de omega-3 EPA y DHA incluyen salmón, anchoas, arenque, sábalo, sardinas, ostras del Pacífico, trucha y caballa del Atlántico y del Pacífico. Especialmente si está embarazada o amamantando, es importante limitar o evitar la ingesta de pez espada, caballa real, pez azulejo, patudo, marlín y naranja aproximadamente debido a los altos niveles de mercurio.

Cocinar, especialmente freír, puede dañar las propiedades inherentes de los aceites poliinsaturados. Por esta razón, el pescado frito no se recomienda como fuente dietética de omega-3 EPA y DHA. Además, los tipos de pescado que se usan típicamente en la fritura, como el eglefino, la tilapia o el bacalao, y otros pescados blancos tienden a tener bajas cantidades de aceites poliinsaturados.

Independientemente de la ingesta, los datos científicos de encuestas nacionales y análisis de sangre han demostrado que la mayoría de los adultos estadounidenses no cumplen con las recomendaciones dietéticas para la ingesta de omega-3 y tienen niveles plasmáticos de EPA y DHA omega-3 más bajos que los recomendados.1,2 Por estas razones, la suplementación dietética es una estrategia útil para recibir omega-3 EPA y DHA del pescado en cantidades óptimas diariamente para llenar las brechas nutricionales o para recibir los beneficios deseados.**

¿Puedes obtener todos los omega-3 que necesitas de las plantas?

Si bien es cierto que los alimentos vegetales como las nueces y la linaza son ricos en ácido alfa-linolénico, un ácido graso omega 3 esencial, la conversión a EPA y DHA de cadena larga son bajos en humanos. Muy específicamente, EPA y DHA son los dos omega-3 que se han estudiado mucho y se ha informado que contribuyen a los beneficios generales para la salud, incluida la salud cardiovascular.*

¿Son algunas formas de EPA y DHA omega-3 mejores que otras formas para el cuerpo?

Ya sea de peces, krill, algas, como ésteres etílicos o triglicéridos, es la cantidad total de EPA y DHA al final lo que más importa para aumentar los niveles plasmáticos en el cuerpo.

¿El aceite de pescado líquido conduce a una mayor absorción de DHA y EPA en comparación con las cápsulas blandas?

No hay diferencia en la absorción de omega-3 DHA y EPA, ya sea que estén presentes como líquido en una botella o en cápsulas blandas. Sin embargo, las cápsulas blandas ayudan a minimizar cualquier degradación del aceite de pescado, mientras que los aceites líquidos pueden estar sujetos a degradación si se exponen a la luz, el calor o el oxígeno.

¿Es mejor tomar un suplemento que incluya una mezcla de aceites poliinsaturados que incluya ácidos grasos omega-3, omega-6 y omega-9?

Una ingesta equilibrada de aceites poliinsaturados que incluyen omega-3 como ácido alfa-linolénico y omega-6 como ácido linoleico es esencial para la salud. Si bien los aceites omega-9 aún pueden considerarse un componente nutritivo de la dieta, no se consideran esenciales.

En su mayor parte, todos estos se encuentran en cantidades abundantes en nuestras dietas, por lo que la suplementación generalmente no es necesaria. La excepción son los omega-3 DHA y EPA, que son aceites poliinsaturados que se encuentran principalmente en los pescados grasos y los suplementos de aceite de pescado que se asocian con una amplia variedad de beneficios para la salud.**

¿No es saludable el uso de tocoferoles mixtos en el aceite de pescado?

En los suplementos dietéticos como las cápsulas blandas, los tocoferoles mixtos, incluido el d-alfa tocoferol (vitamina E), ayudan a mantener la frescura de los productos de aceite de pescado.

La investigación de apoyo pero no concluyente muestra que el consumo de ácidos grasos omega-3 EPA y DHA puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria.

Referencias:

  • 1. Murphy RA, Yu EA, Ciappio ED, Mehta S, McBurney MI. Las concentraciones plasmáticas subóptimas de cadena larga n-3 son comunes entre los adultos en los Estados Unidos, NHANES 2003–2004. Nutrientes. 2015;7(12):10282-10289. doi:10.3390/nu7125534
  • 2. Papanikolaou Y, Brooks J, Reider C, Fulgoni VL. Los adultos estadounidenses no están cumpliendo con los niveles recomendados para la ingesta de pescado y ácidos grasos omega-3: Resultados de un análisis que utiliza datos observacionales de NHANES 2003-2008. Nutr J. 2014. doi:10.1186/1475-2891-13-31
  • 3. Actualización estadística del Subcomité S. AHA. Circulación. 2008;117:e25-e146.
  • 4. Bang HO, Dyerberg J, Nielsen AB. PATRÓN PLASMÁTICO DE LÍPIDOS Y LIPOPROTEÍNAS EN ESQUIMALES GROENLANDESES DE LA COSTA OESTE. Nutr Rev. 1986. doi:10.1111/j.1753